ดนตรีช่วยพัฒนาความจำของคุณ

ดนตรีช่วยพัฒนาความจำ นักเรียนจำนวนมากชอบฟังเพลงขณะเรียน แต่นั่นเป็นความคิดที่ดีหรือไม่ บางคนรู้สึกว่าการฟังเพลงโปรดขณะเรียนช่วยเพิ่มความจำ ในขณะที่คนอื่นๆ

โต้แย้งว่าเป็นเพียงการเบี่ยงเบนความสนใจ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยได้ แต่มันขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ รวมถึงประเภทของดนตรี ความเพลิดเพลินของผู้ฟังในดนตรีนั้น และแม้กระทั่งว่าผู้ฟังนั้นได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีทางดนตรีเพียงใด ในการศึกษาหนึ่ง นักเรียนที่ไร้เดียงสาทางดนตรีเรียนรู้ได้ดีขึ้นเมื่อฟังเพลงเชิงบวก อาจเป็นเพราะเพลงเหล่านี้กระตุ้นอารมณ์เชิงบวกมากขึ้นโดยไม่รบกวนการสร้างความจำ

อย่างไรก็ตาม นักเรียนที่ได้รับการฝึกฝนทางดนตรีมักจะทำแบบทดสอบการเรียนรู้ได้ดีกว่าเมื่อพวกเขาฟังเพลงที่เป็นกลาง อาจเป็นเพราะดนตรีประเภทนี้ทำให้เสียสมาธิน้อยกว่าและเพิกเฉยได้ง่ายกว่า หากคุณมักจะพบว่าตัวเองฟุ้งซ่านด้วยเสียงเพลง คุณอาจจะดีกว่าที่จะเรียนรู้

ในความเงียบหรือด้วยเพลงที่เป็นกลางที่เล่นเป็นแบ็คกราวด์ การศึกษาอื่นพบว่าผู้เข้าร่วมที่เรียนภาษาใหม่พบว่าความรู้และความสามารถของพวกเขาพัฒนาขึ้นเมื่อฝึกร้องเพลงคำและวลีใหม่ เทียบกับการพูดปกติหรือการพูดตามจังหวะ4

ดนตรีสามารถช่วยจัดการความเจ็บปวดได้ การวิจัยพบว่าดนตรีมีประโยชน์อย่างมากในการจัดการความเจ็บปวด การศึกษาหนึ่งของผู้ป่วยโรคไฟโบรไมอัลเจียพบว่าผู้ที่ฟังเพลงเพียงหนึ่งชั่วโมงต่อวันมีอาการปวดลดลงอย่างมากเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม เมื่อสิ้นสุดระยะเวลาการศึกษาสี่สัปดาห์ ผู้เข้าร่วมที่ฟังเพลงในแต่ละวันจะรู้สึกเจ็บปวดและซึมเศร้าลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ผลลัพธ์ดังกล่าวชี้ให้เห็นว่าดนตรีบำบัดอาจเป็นเครื่องมือสำคัญในการรักษาอาการปวดเรื้อรัง

การทบทวนงานวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของดนตรีต่อการจัดการความเจ็บปวดในปี 2558

พบว่าผู้ป่วยที่ฟังเพลงก่อน ระหว่าง หรือแม้แต่หลังการผ่าตัดมีอาการปวดและวิตกกังวลน้อยกว่าผู้ที่ไม่ฟังเพลง นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าการฟังเพลงก่อนการผ่าตัดได้ผลดียิ่งขึ้น การตรวจสอบได้ศึกษาข้อมูลจากผู้ป่วยมากกว่า 7,000 ราย และพบว่าผู้ฟังเพลงต้องการยาน้อยลงเพื่อจัดการกับความเจ็บปวด

นอกจากนี้ยังมีผลการจัดการความเจ็บปวดที่มากขึ้นเล็กน้อยแม้ว่าจะไม่มีนัยสำคัญทางสถิติเมื่อผู้ป่วยได้รับอนุญาตให้เลือกเพลงของตนเอง6

ดนตรีอาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น โรคนอนไม่หลับเป็นปัญหาร้ายแรงที่ส่งผลกระทบต่อคนทุกวัย แม้ว่าจะมีหลายวิธีในการแก้ปัญหานี้ แต่การวิจัยพบว่าการฟังเพลงคลาสสิกที่ผ่อนคลายอาจเป็นวิธีการรักษาที่ปลอดภัย มีประสิทธิภาพ และราคาไม่แพง​ ในการศึกษานักศึกษาวิทยาลัย ผู้เข้าร่วมฟังเพลงคลาสสิก หนังสือเสียง หรือฟังเพลงก่อนนอนเป็นเวลาสามสัปดาห์ นักวิจัยประเมินคุณภาพการนอนหลับทั้งก่อนและหลังการแทรกแซง ผลการศึกษาพบว่าผู้เข้าร่วมที่เคยฟังเพลงมีคุณภาพการนอนหลับที่ดีกว่าผู้ที่ฟังหนังสือเสียงหรือไม่ได้รับการแทรกแซงอย่างมีนัยสำคัญ

 

สนับสนุนโดย.  ufabet